Am besten nie wieder FastFood genießen?
Menschen, die sich in ihrem Körper auf Grund von verfehlten Schönheitsidealen unwohl fühlen, entwickeln mit der Zeit ein großes Schuldbewusstsein. Leider ist davon aber weniger der rationale Verstand sondern vielmehr unser subjektiver Eindruck betroffen. All zu schnell sind wir dann mit entgültigen Urteilen wie „ich esse nie wieder einen Hamburger“ zur Hand. Doch ist es wirklich das Fast Food allein, das uns dick werden ließ?
Die Pralinen zur Talk Show, die Hamburger Palette als Hauptgang und zum Nachtisch Sahne Torte. Solche Klischees müssen sich viele beleibte Menschen gefallen lassen. Zumindest geistern derartige Vorstellungen durch die Köpfe zahlreicher Menschen. Doch falsche Ernährung ist nicht immer verantwortlich, am Anfang der Ursachen steht häufig ein deutlich prägnanteres Problem das für die Ausartungen verantwortlich ist. Zu den häufigsten Ursachenherden gehören komplexe Stresssituationen, sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben.
Wann ein Lieferdienst sinnvoll sein kann
Wenn tatsächlich ein beruflicher Stress den Hintergrund für Übergewicht ausmacht, sollten Abstriche gemacht werden. In erster Linie sollten diese Abstriche dafür sorgen, dass die wenige Freizeit optimal genutzt wird um nicht zusätzlichen, privaten Stress entstehen und die Situation eskalieren zu lassen. Ab und zu Essen vom Lieferservice zu bestellen ist dabei nicht verboten, wenn es dafür sorgt dass Sie mehr Freizeit und weniger Stress haben (hier gibt es eine Auswahl an verschiedenen Lieferdiensten). Zusätzliches Einkaufen und Kochen nach der Arbeit kann an manchen Tagen einfach zu viel werden.
Außerdem verbinden viele Menschen häufig ausschließlich ungesundes Essen mit Lieferdiensten. Das Gegenteil ist der Fall, wenn Sie sich beispielsweise etwas vom Inder bestellen und hier auf die Speisenwahl achten: Besonders vegetarische Vorspeisen in Form von Gemüse sind äußerst gesund und haben wenige Kalorien, sorgen also in angemessener Menge keinesfalls für Gewichtszunahme.
Die Menge macht’s
Ja, genehmigen Sie sich ab und zu etwas FastFood. Fast heißt nicht ungesund, sondern schnell. Achten Sie immer auf einen großen Anteil gesundes Essen, mit vielen kalorienarmen Zutaten wie Gemüse. Dann können Sie getrost öfters zum Telefonhörer greifen um ihr Lieblingsgericht auf den Weg zu schicken.